生活中有人对某类或某种食材，非但不喜欢吃，而且吃了可能会造成身理上的不舒服，而这些又是公认的营养好又健康的食材，非要逼自己吃吗？肯定地说，没有必要！
  民以食为天，何况享受美食也是生活中不可或缺的幸福源泉之一。一日三餐，一年三百六十五天，顿顿逼自己痛苦地吃饭咽菜，久而久之，谁也受不了。既要吃得健康营养又要兼顾乐趣。没有必要每日每餐逼自己吃别人口中的健康营养而自己又不喜欢甚至不能吃的食物。比如牛奶，人人皆知其是营养家族中的上客，但有些人天生对牛奶中的乳糖不耐受，吃了就胃胀肚痛腹泻。
  人类的祖先在悠长的岁月里，从大自然筛选锁定供人类可吃的食物种类足够多，中国人的饮食文化又博大精深，自然界的很多食材都可以在我们的餐桌上争芳斗艳。比如秋天的木瓜，当水果吃，煲汤喝，有祛燥润肠的功效。如果你不喜欢吃木瓜，甚至闻到木瓜就反胃，你也可以选相当功效的水果比如新鲜山楂还有无花果等也可以补水祛燥呀；不喜欢吃鱼肉也可，不吃猪肉牛羊肉也可，不吃四条腿的，两条腿的鸡鸭也可。没有必要在食物选择上和自己死磕。均衡就好！但要遵循自然法则，只吃该吃的，可吃而不该吃的，比如野生动物，我们还是要口下留情，不要暴殄天物，天人合一才能共生共荣。