笑，在国际上已经成为一个健康的标准。
  国际上有个最新说法，除了人类，所有动物都没有笑的功能。可惜，人类还不好好利用它。尤其我们中华民族总是活泼不足，严肃有余，而且跟级别有关系，有好些人，没当官或者是小官的时候，还会笑，有时还笑容可掬，可是一旦当了官，哪怕芝麻大官，或者升官了，哎，他就不会笑了，至少是不苟言笑了，否则有损于身份似的。“笑一笑，十年少。”“十年少”，不是指实际年龄，是指心态。笑的作用非常大，我们每个人都有这本能，为什么不笑呢？ 笑口常开，健康常在。
  笑，可以让你容颜更美丽 笑，需要很多的面部表情肌的协调才能完成，哪怕一个浅浅的微笑，至少牵动800多块面部表情肌的协调作用，大笑就更不用说了，这就是我们在哈哈大笑之后，面色红润，表情生动的原因所在。
  笑，可以缓解疼痛 因为笑的时候微循环旺盛，“通则不痛，痛则不通”。另外人在欢笑的时候还会促进脑下垂体，产生令人愉悦的物质——脑啡肽，这是一种天然的镇痛剂，得了偏头痛或牙疼，设法让自己开心一点，哈哈一笑，或许就没那么痛了。不信你可以试试。
  笑，有助于胃肠道功能 笑，特别是哈哈大笑，有利于增加肺活量，大家很容易理解。但是笑对消化道的好处也是不可小觑。当你大笑的时候摸着肚子，会发现肚皮被笑声震得如“花枝乱颤”，有人笑得撑不住大喊肚子疼，其实这是痛并健康着呢，这是在给肠胃做按摩呢。每天大笑三次，肚子咕噜三次，不便秘，还不易得胃肠道癌症。你锻炼上肢，锻炼下肢，什么时候锻炼肠胃呀？笑能让锻炼肠胃。
  笑，是一种有氧锻炼 大笑需要人体很多肌肉，上下其手，协同作用尤其是面部、腹部、肩膀和膈肌等身体部位肌肉参战并得到锻炼。这就是为什么你每次大笑后都有浑身舒爽的感觉。