春季一定要保证孩子有充足有效的睡眠。早睡，因为长个子的生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。家长不要让孩子超过10点睡觉，小学生最好在九点半前上床，每天保证八小时的睡眠时间。而我国的孩子在小学阶段就进入熬夜学习模式，有的小学生孩子甚至夜间12点上床成了常态，真是令人堪忧。
过重的学习压力以及晚睡、睡眠不足都会影响孩子的身高，所以不熬夜，春天更要让孩子多走进大自然户外活动，让孩子在快乐生活、学习中成长。
家有婴幼儿的宝宝夜哭要及时安抚，保证夜间睡眠质量：马无夜草不肥，孩子夜间睡眠比进食更重要，但是哺乳期宝宝夜间可能会哭闹，需要寻求各种安慰，家长应该及时满足，而不是等到孩子哭闹的收不了场才干预，此时孩子哭兴奋了，很难及时入睡。所以不要照本宣科道听途说的用别人的方法教育自己的孩子，每个孩子都是独一无二的个体，而不是机床车出来的千篇一律的模具。