百花齐放的春天，却是过敏人群的苦日子：打喷嚏、鼻塞、流鼻涕、眼睛痒、起皮疹……所有裸露在空气中的部位都可能被花粉骚扰。当前多地疫情反复，花粉过敏引起的眼睛发红瘙痒、喷嚏、流涕甚至咳嗽等不适，严重者还会有皮肤红疹、鼻塞憋气甚至哮喘等症状，尤其疫情期间，因其症状与感冒十分类似，就诊时需要鉴别诊断，比较麻烦。再就是花粉过敏患者可能存在自身免疫力下降，加之频繁揉眼、搔抓皮肤等行为，也会增加感染风险。所以春暖花开户外活动时一定要注意防护，衣食住行各方面都要当心。
1、贴身内衣要纯棉，外套面料要光滑，外加戴帽子
易过敏的人尽量选择纯棉材质的衣物，不要穿着过紧。避免穿羊毛材质的衣服，以免其产生静电、吸附花粉并携带至室内。外出应选择表面光滑材质的外套，并戴上帽子避免头发沾上花粉。外出回来及时脱去户外衣帽。
2、出门看天气（预报）  风沙天气、柳絮纷飞时最好别出门，花粉浓度高时，比如“晴天气温高的日子”，“空气干燥、风强的日子”，“雨后第二天和持续2~3天气温高的日子之后”要减少出门；户外还要尽量避免去花草繁茂的地方活动。可以选在花粉浓度最低的清晨、晚上或是一场阵雨后出门。
3、口罩眼镜不能少 无论是防病毒还是防花粉过敏，外出时都有必要佩戴口罩和眼镜，口罩可能无法100%拦截空气中所有花粉，但症状会相对轻一些，戴防花粉眼镜更能减少进入眼睛的花粉量。
4、饮食清淡少辛辣 由于过敏原存在交叉反应，过敏患者需要减少摄入容易引发过敏的食物，如鱼类、甲壳类海鲜等。对蒿草花粉过敏的人，可能对梨、龙眼等水果也过敏，应慎食。蜂蜜、酸奶、卷心菜、橙子及柠檬等可以起到一定的预防缓解过敏作用。
5勤洗手、洗脸、清洗鼻腔 疫情期间，患者因花粉过敏发作需要不停摘下口罩擦鼻涕或揉眼睛，必须要反复洗手。每次流水洗手时注意手指缝处要认真冲洗干净。外出回来及时洗脸，清洗鼻腔。
6、保湿霜护肤物理防晒 春季气候较干燥，沐浴后尽量及时涂抹具有保湿、锁水功能的润肤霜，保护好皮肤屏障也能降低过敏的发生。户外尽量选择物理防晒，比如晴天外出时戴防晒帽或打防晒伞。因为防晒霜对皮肤有一定的刺激，对花粉过敏者使用防晒霜应慎重。
如果做好防护仍然出现过敏症状，症状较轻可自行购买抗过敏药物，症状较重一定要及时就医并说明既往过敏史和外出活动轨迹。