马上就到端午节了，家家户户都会吃粽子和绿豆糕，走进超市，豆沙粽、红枣粽、鲜肉粽、八宝粽……可谓琳琅满目，还有各式各样的绿豆糕。
    不过，面对美味的粽子和绿豆糕，您一定可要挺住了，它们都不能多吃。肉粽和猪油豆沙粽所含的脂肪较多，吃起来很油腻。高血压、高血脂、冠心病患者若吃多了，会增加血液黏稠度，影响血液的循环，加重心脏负担和缺血程度。同时，以糯米做主料的粽子是不易消化的，过多食用可能会因伤脾胃而引起腹胀、腹泻等症状，所以老人、孩童及消化功能差的人都不可贪吃。此外，有胆囊炎或胰腺炎病史的患者要尽量少吃粽子，而有胃及十二指肠溃疡病史的患者如果贪吃粽子，很有可能造成溃疡穿孔、出血；即便是脾胃功能强健者，也要少食多餐。
    另外，粽子最好热吃，凉食易伤胃。因为很多种细菌可耐低温生存，所以粽子不能长时间放冰箱，最好在3天内就吃完，且吃前一定要彻底加热。如果从超市中购回的冷冻粽子，应蒸煮透了再吃。
    吃绿豆糕又有什么讲究？绿豆有清热的功效，因此胃寒体瘦的人最好少吃，而且市场上的绿豆糕都偏甜，含糖量高，对于糖尿病患者来说，绿豆糕和粽子更要浅尝即止。