一提起香蕉的功效，就是有助排便，能改善便秘。其实，香蕉的作用可不止于此哦~
    一、香蕉的这五大功效
    1.防治高血压：香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。人如缺乏钾元素，就会发生晕乎乎、全身无力和心率失常，而香蕉中含有丰富的钾元素。含有多种营养物质，而含钠量低，且不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。
    2.防治胃溃疡：香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，进而起到预防和治疗胃溃疡的作用。
    3.降低胆固醇：香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。胆固醇过高者，可用香蕉果柄50克，洗净切片，用开水冲饮，连饮10～20天，即可降低胆固醇。
    4.治疗瘙痒症：香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌繁殖。精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复吹拂，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日，可以治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病。
    5.治疗忧郁症：香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。因此，香蕉又被称为“快乐食品”。患忧郁症的患者，平时可以多吃香蕉来减掉情绪低落，使悲观失望，厌世烦躁的情绪逐渐消散。
    二、香蕉的食用时间：香蕉最好是在饭后30分钟-60分钟之间食用。而对于上班族而言，香蕉的最佳食用时间分为两个：下午4点：人会稍微有些饥饿感，吃香蕉可以补充能量，晚餐就不会暴饮暴食，有助于减肥。早上10点：经常在电脑旁的人吃香蕉可以防辐射，让身体更健康。