微信公众号
预约挂号
每年的10月18日为“世界更年期关怀日”，号召共同重视中老年女性健康，积极采取行动，开展更年期保健教育活动。
为提高各级医疗机构更年期保健技术，促进更年期女性健康，10月18日，由全国妇幼心身健康管理学术支持团队、中华预防医学会心身健康学组、中国妇幼保健协会妇女心理保健技术学组和铜陵市卫健委、铜陵市科协等多家单位联合主办，铜陵市妇幼保健协会、铜陵市妇幼保健院协办的“关爱更年期女性心身健康”——“世界更年期关怀日”全国联动现场直播特别活动在市妇幼保健院举行。
.jpg)
本次活动分为知识讲座、健康大步走、抗阻运动训练指导3个部分。在铜陵市妇幼保健院党委委员、纪委书记、妇女保健部部长张德明同志致开幕词后，活动正式开始。首先是铜陵市妇幼保健院更年期保健科副主任医师孙晓天，铜陵市妇幼保健院国家级高级公共营养师、副主任护师徐晓俊进行专题授课，两位专家围绕更年期的病因、症状、人们对更年期认识的误区，及对绝经激素治疗的担忧，如何科学管理更年期，更年期女性如何吃出健康等深入浅出地进行讲解，并通过多个临床案例分析介绍，帮助女性朋友正确认识和科学应对更年期。
活动第二部分是“健康大步走”，更友们按照专家示范的“大步走”规范动作要领，强调双臂摆起来，步伐大一点，以每分钟1百米的速度，健步走到铜陵市小龙城市运动馆。
活动第三部分即抗阻运动训练指导。在铜陵市小龙城市运动馆，荣获全国健美比赛第7名的胡洁婷老师，指导更友们抗阻运动，学习肌肉力量锻炼的规范动作。在教练的示范下，更友们积极练习，现场气氛活跃。通过40分钟演练，更友们了解到，肌肉力量锻练和强健骨骼可以有效预防中老年年龄段跌倒引起的骨折，认识到在以后的日常健身锻炼中，有氧运动和抗阻运动结合，才是最佳的运动方式。