眼下正是荔枝上市的季节，荔枝鲜嫩多汁，很多人都非常喜爱。然而，最近一篇名为《空腹吃荔枝10个孩子死亡！医生的呼吁为所有人敲响警钟》的文章在朋友圈疯传，一时间让很多人突然对荔枝“望而却步”，空腹吃荔枝真的会致命吗？
    这个话题咋听起来确实有点与其说是耸人听闻，倒不如说是匪夷所思。昨天夏露和我说起的时候，我也是着实吓了一跳。因此而查阅了相关报道，网传吃荔枝致死的说法来自于1999年的一篇医学论文中的病例分析报告，是否属实，已无从查考，而临床至今并无吃荔枝致死案例发生。
    那吃荔枝又到底有没有不舒适的症状？有没有有没有需要注意的事项？吃荔枝又有什么讲究？哪些人群尤其需要注意？
    荔枝，尤其是当下正在大量上市的新鲜荔枝确实是夏季一款诱人的水果。但是再好的美味，也不是多多益善。
    1 首先空腹状态不宜多吃荔枝，因为荔枝中含有一种化学名称叫La-次甲基环丙基甘氨酸的化学成分，它有降低血糖的作用，这就是糖尿病人适当吃些荔枝会降低血糖的原因。另外，荔枝中果糖含量丰富，而果糖也可以刺激（胰岛β细胞）机体分泌大量的胰岛素，导致血糖下降。健康人体在空腹的状态下，血糖本来就比平时低。大量食用荔枝，大量的果糖进入体内，按照人体的平衡机制，需要将这些果糖“打压”下去，催促胰岛素“赶紧工作”，那么胰岛素接到命令就“加班加点”，短时间内分泌大量的胰岛素，导致大量进食荔枝后的低血糖，会出现胃部不适乏力出汗等一系列低血糖症状。当血糖降低更严重时，供给大脑的能源不足（因为人的大脑只能靠血液中的葡萄糖作为动力），就会引起头晕，甚至低血糖昏迷的症状。所以建议空腹时，不要一口气吃太多的荔枝。一般成人不超过半斤。（大家不要一提到空腹就是早晨，而是一天当中的任何一个时间段。）
    2 老人和儿童切勿空腹吃太多的荔枝。对于老人和儿童而言，尤其是年纪较小的儿童，机体的应激反应相对没有成人那么完善，而老人的应激机制下降，所以对血糖的波动耐受性相对较弱，因此发生低血糖反应的症状生活和临床中比较多见。