春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”春分这天，太阳直射赤道，各地昼夜时间相等。春分时节，严寒逝去，美好的生活在百花争妍中正式开启。
是的，春分时节 三月已经过了一半。尤其是这几天，（新冠病毒）国内疫情控制持续向好，及大地提振了我们对美好生活的重新向往。
俗话说，“春困、秋乏、夏打盹”。春分以后，气候回暖，万物复苏，但是这个时节，很多人都有种困倦、疲乏，无精打采、整天昏昏欲睡的感觉，民间通俗的称之为“春困”。
其实春困不是病，为什么“春困”不是病？从惊蛰到春分这些日子，气温明显的回升，在这种外在环境下，人的体表血管扩张，血液循环加快，大脑的血液和氧气供应相对减少，因而我们就会产生懒洋洋的感觉。另外，春季，万物复苏，人体各项机能也是处在蓄势待发的状态，因此人体的新陈代谢也是增强了，需氧量肯定增多了，那么，人在相对缺氧的状态下就会有种无精打采，昏昏欲睡的感觉。
如何改善这种状态呢？让我们期待着选个风和日丽的好日子，走到田间地头，让和煦的春风，和着新翻的泥土气息，混着青草味儿，还有各种花儿的香味，这种大自然的气息会让人心情愉悦，神清气爽。精神也会为之一振。
春生夏长和儿童的身高发育有关系吗？
一年之计在于春，特别是处在生长发育期的儿童青少年，春季是孩子身高增长最快的季节，犹如春笋拔节。
因此，春季一定要保证孩子有充足有效的睡眠。尤其要早睡，因为刺激身高生长发育的生长激素分泌最旺盛的时间，是从晚上10点至半夜2点这个时间段，必须是处在深睡眠状态。所以建议小学生最好在晚上九点半前上床，每天保证八小时的睡眠时间。虽然今年春天孩子有大把的时间宅在家里，但是家长必须督促孩子养成规律的作息时间。不要错过长个子的季节。
 一般来说春天要让孩子多走进大自然，参加户外活动，我们共同盼望着，（谨慎地感受仲春，雀跃着拥抱季春，）让孩子们走出家门到户外，活动活动筋骨，看孩子们在草地上奔跑着、打着滚儿、晒着太阳，呼吸呼吸新鲜空气，生机勃勃，健康快乐！
今年的春分时节，虽然大自然依旧百花盛开，万紫千红，但是由于疫情防控的需要，我们居家久了尤其需要守住心神。诗人白居易在“不出门”中有句写到：“自静其心延寿命，无求于物长精神。” 意思呢就是说我们即使在家不能出门，只要保持心平气和就能长寿，不贪求外物也会精神健旺。
居家久了，难免心情郁闷，容易生气发怒，但我们呢还是尽量少发怒，《老老恒言·戒怒》中讲到：“人借气以充身，故平日在乎善养。所忌最是怒，怒气一发，则气逆而不顺，窒而不舒，伤我气，即足以伤我身。”
当然每个人都是独一无二的，因此我们每个人的需求也是没有统一标准。适合自己才是最好的，养生和调理，真正重要的是我们要找到适合自己的生活状态。
愿我们每个人都能在这个美丽的春分时节，凝神静气，感受春天。