主持人：最近感冒的人很多，专家说我国进入了今冬流感流行高峰季节，是这样吗？怎么预防？
嘉宾：近期我国南北方均已进入流感冬季流行高峰季节，各家医院报告的门急诊流感病例比例高于过去3年同期水平，流感病毒检测阳性率已达往年高峰水平，且仍呈上升趋势。流感来势汹涌，我们该怎么应对？
一、注意防寒保暖：外出时一定养成戴围巾或者帽子的习惯，一直保暖，二是防止颈部受风寒引起颈椎不适，三是头颈部保暖可以增强人体的免疫力。
二、室内通风：今天是二九第一天，大多数人开启室内保暖模式，我们南方主要是空调，空调取暖时室内空气较水暖干燥，加之不开窗通风，室内空气污浊，干燥的空气对呼吸道粘膜损害，二者合力就容易导致呼吸道感染
三、起居有常，保证充足的睡眠增加免疫力
四、户外活动：只要选择风和日丽的时间出去晒晒太阳，尽量少去人群密集的公共场所，尤其老孺人群。
五、注意饮和食的调养：合理的膳食对于恢复流感患者的体力、改善感冒引起的短期发烧、促进疾病康复有积极作用。
1、发烧时，为了维持较高的基础代谢率，能量需求增加，适量增加能量摄入。
蛋白质必不可少：机体在与病菌和毒素搏斗的过程中，损失大量白细胞和免疫球蛋白，同时由于机体处于应激状态，动员体内储存的蛋白质分解产生能量，蛋白质需求量增加。
2、水：冬天空气本身湿冷干燥，加之发烧时由于大量出汗，呼吸加快，呼出的水分增加，机体对水的需要量大大增加。每天有事没事自动喝水。