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主持人：老话说,“吃了端午粽,还要冻三冻”。说明现在的天气变化多,阴晴不定,忽冷忽热。按照以往,立夏之后,气温明显升高,雷雨会增多。徐科长，在穿衣方面我们有没有什么要注意的？
嘉宾：立夏在天文学上表示：即将告别春天，夏天马上开始。天气转暖，温度明显升高，炎热的夏季即将到来，雨水比谷雨时节更多；在这一时间段的天气特点表现为每次下雨后，气温会急剧下降，所以要注意添加衣服，要根据气温穿衣着装调节冷暖，避免感冒。
主持人：春季主养肝，夏季主养心，怎么样养心呢？饮食方面有没有什么要注意的呢？
嘉宾：中医理论认为，心对应“夏”，也就是说，在夏季，心阳最为旺盛，所以，夏季需要更多地保养心脏。立夏之季，从精神上应保持良好的心态，避免喜怒无常伤及心阳，老年人更应注意预防心脏病的发作。在饮食上应以低脂、低盐的清淡食物为主，多食用维生素含量高的蔬菜水果。这个季节新鲜的洋葱上市了，如果没有什么特殊的禁忌，建议适当的多吃些洋葱。
另外，立夏以后，空气中的扬花飘絮仍然较多，加上这个季节一些光感性蔬菜水果比如西红柿，苋菜，芹菜等都都会络绎不绝的出现在百姓的餐桌上，大家食用这些食物后要注意接触阳光后有没有皮肤瘙痒，还有芒果，菠萝，草莓以及桑葚等都是光感性水果。不过，大家也不用过于担心，这种情况可以预防。如果食用这些食物后出现了类似过敏的症状发生，而又割舍不下这些美味营养的食材，吃完这些蔬果后尽量减少阳光下户外活动，减少避免强光照射，或者选择晚餐食用，当然明确对某种蔬果有明显过敏症状的就尽量少吃为安。
主持人：有一个词叫“冬病夏治”，是不是应该从现在开始了？怎么个治法呢？
嘉宾：“冬病夏治”是中国传统医学的一个重要特色，根据“春夏养阳，秋冬养阴”的理论，就是利用夏季气温高，机体阳气充沛的有利时机，调整人体的阴阳平衡，最大限度地以阳克寒，达到标本兼治、预防保健的作用。使一些往年宿疾得以恢复。