“教育保护明天“ 是2022年联合国糖尿病日的宣传主题。糖尿病患者可以通过持续教育，以了解自身病情，积极治疗糖尿病，平稳控制病情，延缓并发症，同正常人一样享受明天。
一、预防糖尿病“保护明天”
1、全面了解糖尿病知识，关注个人血糖水平
若出现了三多一少（即进食多、饮水多、排尿多、体重减少）的典型症状，应及时前往医院进行检查。
2、保持理想体重
保持正常体重对于预防糖尿病至关重要
3、注重膳食营养，保证营养均衡
应注意合理膳食、营养均衡，做到“三减”——减盐、减油、减糖，糖尿病患者的饮食可参照《中国糖尿病膳食指南》，做到合理饮食，主食定量（摄入量因人而异）。
4、保持科学合理运动
糖尿病患者要遵守合适的运动促进健康指导方法并及时作出必要的调整，血糖控制极差且伴有急性并发症或严重慢性并发症时，不宜采取运动疗法。
5、改变生活方式，享受快乐生活
对于已经患上糖尿病的患者，需谨听医嘱去改变自己的生活方式。
二、“三减”：
1、减盐：一天5克不另加
2、减油：每日25克一人份
3、减糖：每天不超五十克，低于一半是榜样